01
Ruch w ciąży
Zapraszamy mamy od II trymestru. Zajęcia skupiają się na: świadomej relaksacji mięśni dna miednicy, prawidłowym oddech, pozycjach stymulujących ułożenie główkowe dziecka, nauki prawidłowej pracy mięśni dna miednicy podczas aktywnego ruchu, nauka prawidłowej postawy i nawyków w ciąży, ćwiczenia rozluźniające mięśnie kręgosłupa w szczególności odcinek lędźwiowo- krzyżowy,pozycjach przeciwbólowych pomocnych przy porodzie.