01
Pilates Mata
Zajęcia grupowe Pilates na macie to idealna propozycja dla osób, które chcą wzmocnić całe ciało, poprawić postawę i odzyskać równowagę między siłą a elastycznością. Ćwiczenia oparte na świadomym oddechu i precyzyjnym ruchu pomagają odciążyć kręgosłup, zwiększyć mobilność oraz zadbać o mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilizację.
Instruktorka Kaja Augustyniak prowadzi zajęcia w spokojnej, ale pełnej energii atmosferze. Dzięki jej uważnemu podejściu każdy uczestnik może dostosować ćwiczenia do własnych możliwości – niezależnie od stopnia zaawansowania.