Konsekwentne działanie doprowadzi Cię do celu
Zobacz efekty regularnych ćwiczeń
Zdrowy tryb życia zaczyna się od aktywności fizycznej. Regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję i wydolność organizmu, ale także wpływają pozytywnie na samopoczucie i długoterminowe zdrowie. Zacznij dzisiaj, a już wkrótce poczujesz korzyści, jakie przynosi aktywność fizyczna!
od 120 zł
4 wejścia
Kup karnet
Trening indywidualny w naszej urokliwej sali to Twoja osobista droga do doskonałości.
Trening Pilates Reformer
Indywidualne zajęcia pilatesu na reformerze to spersonalizowany trening, który odbywa się na specjalnym urządzeniu zwanym reformerem. Reformer to urządzenie wyposażone w ruchomą platformę, sprężyny o różnym oporze, paski oraz inne akcesoria, które umożliwiają wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, od podstawowych po bardzo zaawansowane. Instruktor dostosowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb, celów i możliwości uczestnika. Trening może być skoncentrowany na poprawie siły, elastyczności, równowagi, korekcji postawy czy rehabilitacji po kontuzjach.
Treningi po operacjach/urazach
Ćwiczenia korekcyjne dla dzieci
Treningi personalne 1:1
Treningi personalne DUO (w parze)
Terapeuci: Wiktoria Olszak, Krzysztof Kryger
Trening indywidualny w naszej urokliwej sali to Twoja osobista droga do doskonałości.
Trening Pilates Reformer
Indywidualne zajęcia pilatesu na reformerze to spersonalizowany trening, który odbywa się na specjalnym urządzeniu zwanym reformerem. Reformer to urządzenie wyposażone w ruchomą platformę, sprężyny o różnym oporze, paski oraz inne akcesoria, które umożliwiają wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, od podstawowych po bardzo zaawansowane. Instruktor dostosowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb, celów i możliwości uczestnika. Trening może być skoncentrowany na poprawie siły, elastyczności, równowagi, korekcji postawy czy rehabilitacji po kontuzjach.
Treningi po operacjach/urazach
Ćwiczenia korekcyjne dla dzieci
Treningi personalne 1:1
Treningi personalne DUO (w parze)
Terapeuci: Wiktoria Olszak, Krzysztof Kryger
Wybierz karnet lub kup pojedyncze wejście
Zajęcia grupowe
Ruch w ciąży
Zapraszamy mamy od II trymestru. Zajęcia skupiają się na: świadomej relaksacji mięśni dna miednicy, prawidłowym oddech, pozycjach stymulujących ułożenie główkowe dziecka, nauki prawidłowej pracy mięśni dna miednicy podczas aktywnego ruchu, nauka prawidłowej postawy i nawyków w ciąży, ćwiczenia rozluźniające mięśnie kręgosłupa w szczególności odcinek lędźwiowo- krzyżowy,pozycjach przeciwbólowych pomocnych przy porodzie.
Aktywna Mama – pilates dla mam z maluchami
Ćwiczenia dla mam z dziećmi od 2 miesiąca po porodzie ćwiczenia aktywizujące mięśnie głębokie brzuch, korygujące postawę po ciąży i wzmacniające kręgosłup, ćwiczenia korygujące rozejście mięśni prostych brzucha, aktywacja pośladków, wzmocnienie obręczy miednicy po porodzie, wzmocnienie obręczy barkowej i biodrowej, zdrowy kręgosłup rozluźnianie mięśni i relaksacja.
Zdrowy kręgosłup Pilates
Zajęcia “Pilates Zdrowy Kręgosłup” to program, który koncentruje się na wzmacnianiu mięśni rdzenia, poprawiając stabilność i zdrowie kręgosłupa. Ćwiczenia i pomagają utrzymać prawidłową postawę oraz poprawić ogólną kondycję.
Pilates Mata
Zapraszamy na zajęcia na basenie dla kobiet w ciaży od 13 do 40tc. Spotykamy się na Pływalni Miejskiej w Wolsztynie. Zajęcia w ramach aktywnych karnetów na Ruch w ciąży na sali w Fizjonell jedyny dodatkowy koszt to zakup wejściówki na basen. Umiejętność pływania nie jest wymagana.
Prowadzi mgr Natalia Kiełbasa – fizjoterapeutka uroginekologiczna, instruktorka pływania dzieci i AquaBaby była zawodniczka UKS 3 Wodnik Wolsztyn.
Wybierz karnet lub kup pojedyncze wejście
Zajęcia grupowe
Ruch w ciąży
Zapraszamy mamy od II trymestru. Zajęcia skupiają się na: świadomej relaksacji mięśni dna miednicy, prawidłowym oddech, pozycjach stymulujących ułożenie główkowe dziecka, nauki prawidłowej pracy mięśni dna miednicy podczas aktywnego ruchu, nauka prawidłowej postawy i nawyków w ciąży, ćwiczenia rozluźniające mięśnie kręgosłupa w szczególności odcinek lędźwiowo- krzyżowy,pozycjach przeciwbólowych pomocnych przy porodzie.
Aktywna Mama – pilates dla mam z maluchami
Ćwiczenia dla mam z dziećmi od 2 miesiąca po porodzie ćwiczenia aktywizujące mięśnie głębokie brzuch, korygujące postawę po ciąży i wzmacniające kręgosłup, ćwiczenia korygujące rozejście mięśni prostych brzucha, aktywacja pośladków, wzmocnienie obręczy miednicy po porodzie, wzmocnienie obręczy barkowej i biodrowej, zdrowy kręgosłup rozluźnianie mięśni i relaksacja.
Zdrowy kręgosłup Pilates
Zajęcia “Pilates Zdrowy Kręgosłup” to program, który koncentruje się na wzmacnianiu mięśni rdzenia, poprawiając stabilność i zdrowie kręgosłupa. Ćwiczenia i pomagają utrzymać prawidłową postawę oraz poprawić ogólną kondycję.
Pilates Mata
Zapraszamy na zajęcia na basenie dla kobiet w ciaży od 13 do 40tc. Spotykamy się na Pływalni Miejskiej w Wolsztynie. Zajęcia w ramach aktywnych karnetów na Ruch w ciąży na sali w Fizjonell jedyny dodatkowy koszt to zakup wejściówki na basen. Umiejętność pływania nie jest wymagana.
Prowadzi mgr Natalia Kiełbasa – fizjoterapeutka uroginekologiczna, instruktorka pływania dzieci i AquaBaby była zawodniczka UKS 3 Wodnik Wolsztyn.