01
Ruch w ciąży
Zapraszamy mamy od II trymestru. Zajęcia skupiają się na: świadomej relaksacji mięśni dna miednicy, prawidłowym oddechu, pozycjach stymulujących ułożenie główkowe dziecka, nauce prawidłowej pracy mięśni dna miednicy podczas aktywnego ruchu, nauka prawidłowej postawy i nawyków w ciąży, ćwiczeniach rozluźniających mięśnie kręgosłupa, w szczególności odcinek lędźwiowo- krzyżowy, pozycjach przeciwbólowych pomocnych przy porodzie.